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上週去了五天四夜北海道自助旅行

吃了好多鮮美的海產丼飯

燒烤

道地的日本甜點

拉麵

旋轉壽司

.........

回來後

是該好好運動運動了!!

 

超燃脂tabata 8分鐘間歇訓練

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