Jenny媽媽的哥倆好一對寶

園藝治療（Horticulture Therapy）：一種輔助性的治療方法，藉由實際接觸和運用園藝材料，維護美化植物或盆栽和庭園，接觸自然環境而紓解壓力與復健心靈。

課程講師：黃盛瑩老師(草盛園園藝治療工作室園藝治療師)

課程內容：安神助眠的薰衣草娃娃、水苔球裝飾、品嚐艾草茶、艾草薑灸、左手香柳橙汁、製做天然感冒糖漿、認識保健植物、幸福花草茶包DIY等。

20130316上課筆記

1.      木--綠色--主肝--春、

火--紅色--主心--夏、

土(大地之母)--黃色--主脾,胃--夏、

金--白色--主肺--秋、

水--紫黑--主腎--冬。

2.      春天要養肝，在心情上要保持愉快、心胸開闊，戒暴怒及憂鬱；在睡眠上，主張早起，克服睡懶覺，有助生陽之氣升發，以利氣血循環，春天可多吃綠色食物。

3.      夏天易水腫、脾溼，容易出現皮膚問題，要多流汗和排水。多吃苦瓜，苦入心。

4.      秋天要潤肺。冬天要補腎，元氣藏在腎裡，腎好就有元氣，多吃黑色食物，保護腰部不受寒。

5.      幸福花草茶：含苞的花能量最大

植物的不同種類與顏色通常代表著不同的成分與不同的功效！

茉莉(白)：五行中屬金--主肺

桂花(黃)：五行中屬土--主脾

玫瑰、千日紅(紅)：五行中屬火--主心 (玫瑰2朵即可，放太多會拉肚子)

迷迭香(綠)：五行中屬木--主肝（不需太多）

薰衣草(黑.、紫)：五行中屬水--主腎

加味：

薄荷：(綠)：五行中屬木--主肝。增加涼意。

甜菊(：綠)：五行中屬木--主肝。增加甜味。甜菊的糖分可是蔗糖的三百倍。

6.      老師利用香草值物與我們做近距離的接觸，藉由生命力強勝的香草植物來達到五感上刺激(嗅覺、視覺、味覺、觸覺、聽覺)運用色、香、味，讓大家實際操作。

7.      花草茶的功效等同於中國古老傳統的中藥，中國傳統醫學講究藥食同源的養生方式，《黃帝內經》中詳細描敘了五行養生，以五色養五臟。五色花草茶對應人體心、肝、脾、肺、腎五臟進行養護。

8.      每天晚上十一點前一定要就寢，早上六、七點起床是最好的狀況。

9.      曲黎敏《黄帝内經》

10. 中醫認為人體五臟之中肝屬木，四時之中春也屬木，因此醫師建議利用此季節養肝為最好時機，更能減少感冒及達到養生目的。

11. 安神助眠薰衣草娃娃製作